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贫血的人如何食疗补血,为贫血的人收藏
  • 发布时间:2020-01-13
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  • 有五种补血食物

    1。胡萝卜含有高水平的维生素B、维生素C和胡萝卜素,这对补血非常有帮助。

    2。龙眼果肉:富含铁、维生素a、维生素b、葡萄糖、蔗糖等。它能补血,还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒等都是很好的补血食品。

    3,鸡蛋:取2个鸡蛋,撒上蛋黄,加水煮沸,先加少许盐,煮蛋黄,一天喝两次,这样可以补充铁,适合缺铁性贫血。

    4。黑豆:它能使人的头发变黑,还能产生血液。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆和核桃炖猪腰。

    四个补血食谱

    1,当归煮鸡蛋

    当归9g,鸡蛋2和红糖50g。当归加水煎煮成汁后,煮鸡蛋,将红糖混合均匀,清经后食用1-2次。

    功能:用于补血调经,尤其适用于血虚、月经不调或身体虚弱的女性。

    2,花生红枣米粥

    30花生,10红枣米粥。适量白糖。剥去花生的红皮,加水,在60年的红枣中煮沸,剥去红枣的皮和核,磨成泥,与花生混合成粥。加入白糖,稍微煮一煮。发球。

    功能:养血、健脾、润肺,适用于贫血、血小板减少性紫癜,平时可作为保健食品。

    3,枸杞蒸母鸡

    20g,枸杞母鸡1,适量调味料。将枸杞放入鸡腹,加入葱段、生姜、清汤、盐、料酒和胡椒,盖上盖子蒸2小时,取出,加入生姜、葱和味精等调料,喝汤吃肉。

    功能:补血滋补肝肾。适用于头晕目眩、多梦健忘、腰膝酸软、遗精等。由肝肾不足引起。

    4,炖龟

    用l-2乌龟,宰杀并清洗它们,除去内脏、头、爪、龟壳,把龟肉放入炖杯中,加入清水,在水中炖,吃前加入油、盐和其他调料。

    功能:有益于阴血,适用于阴虚、盗汗、潮热等症的辅助治疗。

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